我从小就有一个习惯，每次洗完头都会数一数掉了多少根头发。这个习惯源于我妈妈，她总是担心我营养不良，导致头发稀疏。所以每次洗头，她都会帮我数一数，直到我长大后也养成了这个习惯。

最近几个月，我发现自己掉头发的数量明显增加。每天洗头时，总能看到大量的头发缠绕在手指上，甚至有时候洗完头后，地板上也会留下一堆头发。起初，我并没有太在意，毕竟我知道每个人都会掉头发。但是当我连续一个月每周都掉超过100根头发时，我开始感到担忧了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后他告诉我，正常情况下，每天掉20-30根头发是正常的，尤其是对于长头发的人来说，脱落后视觉上感觉会比较多。但是如果每天掉超过100根头发，那就需要引起注意了。

医生说我可能是肾虚型脱发，建议我去做一些检查，包括血液检查和头皮检查。同时，他也给我开了一些中药，帮助我调理身体。医生还告诉我，除了药物治疗外，改变生活习惯也非常重要。比如说，保持良好的作息时间，避免熬夜；多吃一些富含蛋白质和维生素的食物；减少使用电吹风和烫发器等热工具对头发的伤害。

我按照医生的建议去做了，经过一段时间的治疗和调整，我的头发掉落情况明显改善。现在每天洗头时，掉落的头发数量已经减少到正常范围内。我也更加注重自己的生活习惯和饮食，希望能够保持健康的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！