我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕，总会有几根头发落在手指上。起初，我并没有太在意，毕竟这似乎是每个人都会遇到的问题。然而，随着时间的推移，我的头发开始变得越来越稀疏，尤其是在发际线附近。每次洗头，水槽里总是会有大量的头发，令我心生恐惧。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种各样的洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚型脱发的治疗方法。文章中提到，肾虚是导致脱发的主要原因之一，需要通过中药调理来改善。于是，我决定去看中医，希望能找到一个有效的治疗方案。

在中医诊所里，医生仔细地询问了我的症状和生活习惯。得知我近期出差频繁，睡眠质量不佳，医生告诉我，这些都是导致脱发的重要因素。医生还提醒我，按摩头发时要轻柔，避免过度拉扯头发，否则会加重脱发问题。最后，医生开了一些中药方子，要求我每天服用，并注意休息和饮食。

我按照医生的建议，开始了中药治疗。起初，效果并不明显，甚至有几次我都想放弃了。但是，医生鼓励我坚持下去，告诉我中药的效果需要时间来显现。果然，经过几个月的治疗，我的头发开始变得浓密起来，掉发的现象也明显减少了。现在，我已经完全恢复了自信，重新找回了对生活的热爱。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，保持良好的生活习惯，注意休息和饮食，都是预防和治疗脱发的重要措施。同时，我也深刻地体会到，中医的治疗方法虽然看似缓慢，但却是非常有效的。它不仅可以治疗疾病，还可以调理身体，提高免疫力，帮助我们更好地面对生活的挑战。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要学会放松心情，保持积极乐观的态度，才能真正拥有健康和幸福的生活。感谢京东互联网医院的医生们，感谢他们的专业和耐心，帮助我找回了健康和自信！