我从小就热爱足球，每周末都会和朋友们在小区的空地上踢一场。然而，最近的一次比赛却让我付出了惨痛的代价。

那天，我在一次激烈的争抢中被对手的脚狠狠地踩了一下，脚面瞬间就肿了起来。尽管疼痛难忍，但我还是咬牙坚持完成了比赛。可谁知，最后一脚射门时，我又不小心顶到了自己的脚，疼得我差点昏过去。

回到家后，我的脚面已经肿得像个大馒头，走路时也感到前脚掌很胀。妈妈一看就知道我受伤了，赶紧给我找了云南白药贴上。可我心里总是担心，会不会有什么严重的后果？

第二天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些问题后，建议我拍个片子看看骨头有没有问题。我一听就慌了，心想：这下子可麻烦了。幸好医生安慰我说，只要及时处理，应该不会有大碍。

医生还教了我一些急性踝关节扭伤的处理方法：休息、冷敷、制动、抬高下肢。由于我最近一直在上课，没时间去医院拍片子，医生就建议我先冰敷一下。可我家里又没有冰袋，怎么办呢？医生说没关系，想办法就行了。于是我用毛巾包了一些冰块，敷在脚上。每次敷15-20分钟，间隔2个小时，感觉真的很舒服。

几天后，我的脚面肿胀明显减轻了，走路也没那么疼了。虽然还不能完全恢复正常活动，但我已经很满意了。医生还提醒我，伤后72小时内应冰敷，必要时支具固定。这些小知识我以前都不知道，真心感谢医生。

这次受伤虽然很痛苦，但也让我学到了很多关于急性踝关节扭伤的处理方法。希望大家在运动时也能注意安全，避免类似的意外发生。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！