56岁的王阿姨，最近总是感到腰酸背痛，晚上睡觉时腿脚抽筋，影响了她的正常生活。作为一名退休教师，王阿姨平时非常注重自己的健康，但随着年龄的增长，她开始担心自己的身体状况。于是，她决定寻求专业的医疗建议。

王阿姨通过京东互联网医院的图文问诊功能，联系到了医生李大夫。李大夫听完王阿姨的描述后，首先安慰她说：“您的情况很常见，中老年女性由于激素水平的变化和钙的丢失，容易出现骨质疏松和相关的症状。”

李大夫建议王阿姨重点补充维生素D和钙，以预防骨质疏松。他解释说：“中老年人钙的丢失大于钙的吸收，非常容易出现腿脚抽筋、腰酸背痛、骨质疏松等问题。所以，补充维生素D和钙是非常重要的。”

李大夫还推荐了善存多维元素片和钙片给王阿姨，作为日常保健的补充。善存多维元素片可以每天一粒，白天饭后吃；晚上饭后可以吃一粒钙片。李大夫强调：“晚上补钙，钙的吸收利用率更好。”

此外，李大夫还建议王阿姨每天喝一瓶奶，补充优质蛋白质和钙。他说：“这也是非常关键的。”

王阿姨听完李大夫的建议，感到非常放心和感激。她说：“谢谢李大夫，我会按照您的建议去做的。”

在接下来的几个月里，王阿姨坚持按照李大夫的建议进行补充和保健。她的腰酸背痛和腿脚抽筋的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。王阿姨非常高兴，感慨道：“我真庆幸当初选择了京东互联网医院，李大夫的建议真的很有效！”

王阿姨的经历告诉我们，中老年女性在日常生活中需要特别关注自己的骨骼健康。通过合理的补充和保健，可以有效预防和缓解相关的症状。同时，京东互联网医院的图文问诊功能也为我们提供了一个便捷、专业的医疗咨询平台，让我们可以随时随地获取到最权威的医疗建议。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！