我从小就有一个毛病，肚子总是咕噜咕噜叫，尤其是吃完饭后。妈妈总说我是因为吃得太快，没咀嚼好食物才会这样。但是，随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。有时候，我甚至会在公共场合突然拉肚子，尴尬不已。

我开始寻找解决办法，去看过很多医生，吃过各种药，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过调整饮食和服用益生菌来改善肠道健康。我决定试一试。

我找到了京东互联网医院的在线问诊服务，选择了一个专门研究肠道健康的医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括我的年龄、是否有食物或药物过敏、症状持续的时间等等。然后，他告诉我，我的问题可能是由于脾虚引起的，建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，并且服用益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡。

我按照医生的建议去做了，开始每天早上喝一杯温水，晚上吃一些易消化的食物。同时，我也开始服用益生菌。刚开始的时候，我并没有感觉到明显的变化，但是过了几天，我的肚子不再咕噜咕噜叫了，拉肚子的次数也减少了很多。

我非常感谢那位医生，他的建议真的改变了我的生活。现在，我已经完全摆脱了肚子咕噜咕噜叫和拉肚子的困扰。我也想告诉大家，如果你也有类似的问题，不妨试试调整饮食和服用益生菌。记住，健康无小事，及时就医很重要！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！