我从小就有一个习惯，喜欢在家里煲汤。每次煲汤，总是要加很多辣椒和各种香料，觉得这样才能让汤更有味道。可谁知道，这个习惯竟然成了我肚子不舒服的祸根。

大概十天前，我开始感觉肚子不太对劲。起初只是轻微的不适，后来逐渐加重，变成了一种隐隐的疼痛。每次吃完饭，尤其是吃了辣椒和油腻的食物，疼痛就会加剧。有时候还会伴随着恶心和呕吐的感觉，真的是很难受。

我知道自己可能是吃坏了东西，或者是肠胃出了问题。于是，我开始在网上搜索相关的信息，想找出自己的病因。结果，我发现了一个可能的答案：直肠炎。这个病听起来很可怕，但我还是决定去看医生，确认一下自己的病情。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括我的大便情况和是否有其他疾病。最后，医生告诉我，我的症状可能是由直肠炎引起的，但也可能是其他肠胃问题导致的。医生建议我调整生活方式，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，保持情绪稳定等等。同时，医生也推荐我口服益生菌来调节肠道菌群。

我按照医生的建议去做了。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量避免吃辣椒和油腻的食物。其次，我开始每天早上喝一杯温水，晚上也会喝一杯。再者，我增加了自己的运动量，每天晚上都会去散步。最后，我也尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。

经过一段时间的调理，我的肚子不舒服的症状逐渐减轻了。虽然偶尔还会有不适的感觉，但已经不像之前那么严重了。我也意识到，自己的饮食习惯和生活方式对健康的影响是非常大的。从此以后，我开始更加注重自己的健康，尽量避免不良的生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活方式和饮食习惯，保持健康的生活态度。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！