我从小就不太喜欢运动，总是找各种理由逃避体育课。长大后，工作压力大，生活节奏快，根本没有时间和精力去健身。久而久之，我的体质开始下降，经常感冒，免疫力明显不如以前。有一天，我在网上看到有人说喝蛋白粉可以提高免疫力，于是我开始考虑是否可以通过这种方式来改善自己的健康状况。

但是我又担心，自己不健身，喝蛋白粉会不会对身体有害？会不会上火或者影响肾功能？带着这些疑问，我来到了京东互联网医院，找了一位在线医生进行咨询。

医生听完我的情况后，首先安慰我说，蛋白粉并不是只有健身的人才能喝，普通人也可以适量补充。然后她详细解释了蛋白粉的成分和作用，告诉我只要按照剂量规律服用，不会引起肾功能改变的。对于我这个不健身的年轻女性来说，每日一勺就足够了。

听完医生的解释，我放下了心中的疑虑，开始尝试喝蛋白粉。刚开始几天，我并没有什么明显的感觉，但随着时间的推移，我发现自己的体力和免疫力都有所提高，感冒的次数也明显减少了。更重要的是，我的精神状态也变得更好了，整个人都充满了活力和自信。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养都是非常重要的。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心解答让我找到了适合自己的健康管理方式。现在，我已经把喝蛋白粉当成了一种习惯，每天都坚持喝一勺，希望能够一直保持健康的状态。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！他们会给你最科学、最合适的建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！