我从小就是个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可谁知，20岁的我竟然开始秃头了？我记得那天早上，照镜子时发现头顶上有个明显的秃斑，心一下子就沉了下去。爷爷和爸爸都没有秃头的基因，怎么会轮到我？

我赶紧上网查了查，发现可能是肾虚型脱发。心急如焚的我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频连线，我见到了医生。医生问我平时是不是熬夜，我老实交代了自己的作息习惯。医生说：“这就是原因了。”

医生建议我外用米诺地尔，口服养血生发丸，并且要改善作息，饮食多样化。听完医生的建议，我心中一片茫然。怎么可能改掉熬夜的习惯呢？但医生的话让我不得不认真考虑这个问题。

我开始尝试早睡，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现早睡的好处。白天精力充沛，头发也开始有了新生。每天晚上11点之前我都会上床睡觉，虽然有时候还是会想着玩手机，但我知道这对我的健康不利，所以我会强迫自己放下手机，闭上眼睛。

几个月过去了，我的头发明显变好了。秃斑不见了，头发也变得浓密起来。每当我看到镜子中的自己，心中都会涌起一股感激之情。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。

现在，我已经养成了良好的作息习惯。每天早上醒来，第一件事就是感谢上天赐予我健康的身体。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些还在熬夜的年轻人。早睡早起，健康生活，从现在开始！”