我从小就有一个习惯，吃完饭就躺下休息。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我开始感到胸口不适，像有火在烧一样。起初我没太在意，认为可能是吃错了东西或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至开始影响我的日常生活。

我去看了医生，经过一系列的检查，医生告诉我我患了反流性食管炎。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生给我开了一些药，包括伏诺拉生和莫沙必利，并且详细地告诉我应该如何调整我的生活习惯来缓解症状和加速恢复。

我开始按照医生的建议去做，改变了我的饮食习惯，避免吃太饱，睡前两小时不吃东西，避免喝浓茶、咖啡和巧克力等刺激性食物和饮料。同时，我也开始注意自己的体重，减少油腻食物的摄入，增加运动量。这些改变虽然一开始让我感到很不适应，但随着时间的推移，我开始逐渐适应，并且我的症状也开始有所改善。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为工作压力大或者其他原因而忘记服药，或者在外面吃饭时无法控制自己的饮食。这些都让我感到很沮丧和无助。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“只要你坚持下去，症状一定会有所改善。”

现在，经过一个月的治疗和调整，我的症状已经明显减轻了。我不再感到胸口不适，也不再吐白痰。虽然我知道反流性食管炎是一种慢性病，需要长期的管理和治疗，但我已经有了信心和决心去面对它。

我想对所有正在经历反流性食管炎的朋友说，千万不要放弃。只要你坚持下去，改变自己的生活习惯，配合医生的治疗，你一定可以战胜这个病。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我的康复起到了至关重要的作用。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。