我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。我在公园里跑步时，不小心踩空了一个坑，导致股骨远端骨折。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键。

在医院里，我遇到了京东互联网医院的骨科医生。他的耐心和专业让我在绝望中找到了希望。他详细地解答了我关于康复的所有问题，包括如何锻炼、是否需要吃氨糖、多久可以下地走路等等。他的每一句话都像一束光，照亮了我前进的道路。

我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早上，我都会在床上进行卧床抬腿和坐床屈膝的锻炼。虽然一开始很困难，但我坚持不懈，终于可以屈膝到90多度了。医生告诉我，膝关节屈伸的正常范围是0~120度，而我现在大约在100度左右。虽然还有一段路要走，但我已经看到了希望的曙光。

除了锻炼，医生还建议我服用氨糖来保护膝盖。家人也给我买了氨糖，希望我能早日康复。医生告诉我，如果骨折涉及关节面，服用氨糖是有益的。于是，我开始每天按时服用氨糖，希望它能帮助我更快地恢复。

在康复的过程中，我也遇到了一些挑战。比如，如何在不用拐杖的情况下下地走路。医生告诉我，需要看术后恢复的情况，如果没有疼痛，走路平稳的情况下，可以扶单拐。虽然我知道自己还不行，但我会继续努力，直到可以独立行走为止。

此外，医生还提醒我注意骨质疏松的问题。他建议我多晒太阳，多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆等，并多吃新鲜的蔬菜和水果。这些小小的改变，可能会对我的康复产生巨大的影响。

在整个康复过程中，京东互联网医院的医生一直陪伴着我。他的耐心和专业让我在最困难的时刻找到了支持和鼓励。现在，我已经可以扶拐下地走路了，虽然还有一段路要走，但我相信，只要我坚持不懈，总有一天我会完全康复。