我从小就是一个规律的人，包括我的生理周期。每个月的20号左右，准时到来，持续七天，像一个忠实的朋友。直到去年夏天，我开始注意到它的变化。它不再是那个可靠的朋友，而是变得越来越不可预测。

起初，我以为只是因为工作压力大，生活不规律所致。可当这种情况持续了几个月后，我开始感到担忧。我的经期时间不再准确，来潮的天数也从七天缩短到了四天。每次来潮前，我都要提心吊胆地等待，生怕它又会迟到或提前。

我试图通过改变生活习惯来调理，例如规律作息、健康饮食、适量运动等，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚可能是导致经期不调的原因之一。于是我找到了京东互联网医院，希望能得到专业的指导和治疗。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完后，问了我一些问题，包括体重、身高等基本信息。然后，他建议我检查一下性激素六项，以确定是否存在内分泌失调的问题。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的性激素水平确实存在一些问题。医生根据检查结果，制定了一份个性化的调理方案，包括中药调理、饮食调整和生活习惯改善等方面。同时，他也提醒我要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天早上，我会喝一杯温热的中药汤，晚上则会进行一些轻松的瑜伽练习。同时，我也注意饮食，尽量避免生冷食物，多吃一些温补的食物。几个月后，我的经期开始逐渐恢复正常，来潮的天数也增加到了六天。虽然还没有完全回到以前的状态，但我已经感到非常满意和放心了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！