我从小就体弱多病，家人总是担心我。高三那年，压力山大，情绪也跟着波动。前几天，我开始出现排便困难的症状。每次都要用手去扣，感觉非常尴尬和痛苦。肛门口总是堵着一大坨，出也出不来，撑得我很痛苦。这种情况持续了三天，每次都要用手去解决问题，真的很难受。

我开始担心起来，百度上查了很多资料，看到什么息肉、癌变等可怕的词汇，越看越害怕。于是我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我很多问题，包括是否有去医院看过、有没有在治疗、有没有其他不舒服的地方等等。我告诉医生我没有老公，最近情绪比较不好，喝水也比较少。医生说这些都可能影响到我的排便问题。

医生建议我平时多吃一些粗纤维的食物，像五谷杂粮、蔬菜水果等，避免辛辣及刺激性的食物，保持清淡饮食，避免劳累和熬夜。同时，医生也提醒我，如果实在担心，可以去医院做个肛肠镜检查。医生还说，我的情况不严重，但需要及时的治疗和注意生活起居和饮食方面的调理，才能减少复发的几率。

我问医生是否需要吃药，医生说可以先观察一下看看，如果加重的话，及时去医院就诊。医生还说，肛门外的小肉球如果目前没有症状，可以不管它。医生告诉我，这个小肉球可能是痔疮引起的。医生建议我适当加强锻炼，增强体质，保持乐观的心态。医生还说，我的体重太轻了，可能也与肠胃不好有关。

我很感谢医生，虽然我还没有完全恢复正常排便，但我已经开始注意饮食和生活习惯了。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！