晚上，35岁的李女士总是被一阵阵的脚抽筋惊醒。每次都像是一只无形的手在扭曲她的脚踝，疼痛难忍。这种情况已经持续了几个月，李女士开始担心自己的健康问题。

她决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，李女士向医生描述了自己的症状。医生初步判断这可能是缺钙的表现，并建议她适量补钙。李女士告诉医生她今天刚做完骨密度检查，结果显示为负1.5，医生认为这表明她有轻度的骨质疏松。

李女士问医生是否需要在备孕期或孕期时特别注意，医生告诉她目前不需要。李女士又问起钙片的选择，医生建议她选择女士专用的钙尔奇。李女士感到有些困惑，为什么要选择女士专用的？医生解释说，女士专用的钙尔奇含有更多的维生素D和其他对女性骨骼健康有益的成分。

李女士决定按照医生的建议进行补钙。同时，医生也提醒她平时要注意保证充足的睡眠，避免过度疲劳。李女士感谢医生的建议，并表示会认真执行。

在接下来的日子里，李女士开始了补钙的生活。每天早上，她会吃一片女士专用的钙尔奇，并且注意多晒太阳以帮助身体吸收维生素D。晚上，她也开始注意自己的睡眠质量，尽量避免熬夜和过度使用电子设备。

几个月后，李女士再次做了骨密度检查，结果显示她的骨密度已经有所改善。晚上脚抽筋的现象也明显减少了。李女士感到非常高兴和满意，她知道这都是因为她认真执行了医生的建议，并且改变了自己的生活习惯。

李女士的经历告诉我们，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体某个部分出现问题的信号。及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，这些都是我们可以做的。京东互联网医院为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。健康是我们最宝贵的财富，珍爱它，呵护它。