我从小就有一个习惯，喜欢在晚上看书，尤其是冬天，蜷缩在被窝里，手捧一本书，仿佛世界都静止了。可惜，这个习惯也带来了一个问题——肩周炎。起初，我并没有太在意，只是偶尔感到肩膀有些酸痛，直到有一天，我突然发现自己无法举起手臂，疼痛如同一把利刃，刺穿了我的肩膀。

我赶紧去医院看病，医生诊断出我患了肩周炎，并开了一些药物和膏药给我。回家后，我按照医生的嘱咐，开始了漫长的治疗过程。每天早上，我都会用热水袋敷在肩膀上，希望能缓解疼痛。晚上，我会在被窝里看书，尽量避免用力举起手臂。然而，尽管我已经很小心了，疼痛还是时不时地来袭，像一只无形的手，紧紧地抓住我的肩膀不放。

在这个过程中，我也尝试了各种方法来缓解疼痛。比如，我会在家里做一些简单的肩部运动，希望能恢复肩膀的灵活性。有时候，我也会去按摩店做肩部按摩，虽然效果不错，但价格却让我望而却步。最终，我还是决定去京东互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了我的病情，并给出了一个全面的治疗方案。首先，他建议我注意保暖，避免受凉和吹冷风。其次，他推荐我进行肩关节周围的热疗，包括局部热敷、红外线理疗和艾灸等。最后，他开了一些口服非甾体抗炎药和局部外贴膏药给我，帮助我缓解疼痛症状。

在医生的指导下，我开始了新的治疗过程。每天早上，我都会用热水袋敷在肩膀上，然后再进行一些简单的肩部运动。晚上，我会在被窝里看书，尽量避免用力举起手臂。同时，我也按时服用药物，并在肩膀上贴上膏药。渐渐地，我的疼痛开始减轻，肩膀也变得更加灵活了。

现在，我的肩周炎已经基本痊愈了。我再也不用担心疼痛的折磨，可以安心地看书、工作和生活。回想起来，这段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！