我叫李明，今年35岁，三年前的一场意外让我从此改变。记得那天我在工地上工作，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地，脚踝处传来一阵剧痛。同事们立即将我送往医院，经过检查，医生告诉我我的脚踝骨裂了，需要进行手术治疗。但由于种种原因，我最终选择了保守治疗，希望通过休息和康复来恢复健康。

然而，三年过去了，我的脚踝仍然时常疼痛，尤其是在天气转凉或是工作劳累时。这种疼痛让我无法正常工作和生活，甚至影响了我的心情和家庭关系。我开始四处寻找解决办法，直到有一天我在网上看到了一篇关于红外线理疗仪的文章，据说它可以有效缓解关节疼痛和炎症。我心中一动，决定尝试一下。

我在京东互联网医院上预约了一个医生，向他描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的讲述，并详细解释了红外线理疗仪的原理和使用方法。他告诉我，红外线理疗仪可以加速血液循环，促进组织修复，缓解疼痛和炎症。同时，他也提醒我在使用时要注意保持正确的姿势和距离，避免烫伤和其他不良反应。

我按照医生的建议购买了一台红外线理疗仪，并开始每天使用。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到疼痛的减轻和关节的灵活性提高。尤其是在天气转凉时，我的脚踝不再像以前那样疼痛难忍，这让我感到非常欣慰和满意。

除了使用红外线理疗仪外，医生还建议我平时注意保暖，避免长时间站立或走动，适当进行康复训练等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

回顾这三年来的经历，我深深地体会到健康的重要性。没有健康，所有的工作和生活都将失去意义。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和红外线理疗仪，它们帮助我重新找回了生活的乐趣和自信心。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助，提醒大家珍惜健康，及时就医，积极康复。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。让我们一起关注健康，共享生活的美好！