我从小就有一个习惯，喜欢吃各种冷饮和辛辣的食物。每次和朋友出去玩，总是点一大堆辣的东西，喝上几瓶冰镇的饮料。直到有一天，我开始出现大便不成型、总有拉屎感的症状，才意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

我去大药房看了医生，医生给我开了肠炎宁。吃了几天，症状有所缓解，但有时候还是会有拉屎感。于是我决定再次寻求医生的帮助，这次我选择了京东互联网医院。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和饮食习惯。医生告诉我，我的不合适的饮食习惯可能是导致肠炎的原因之一。医生建议我配合一些益生菌一起吃，并且近期要避免冰冷酸辣刺激的食物。同时，医生还推荐我使用整肠生，这是一种既是药也是益生菌的产品。

我按照医生的建议去药店购买了整肠生，并开始调整自己的饮食习惯。几天后，我的症状明显改善。然而，医生还是建议我去消化科做个肠镜，以排除其他可能的疾病。

我有些担心，但还是决定去做肠镜。结果显示，我确实患有肠炎。医生告诉我，肠炎如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。幸好我及时就医，否则后果不堪设想。

现在，我已经完全改变了自己的饮食习惯，开始注重健康。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上，我会少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。我的身体状况也越来越好，肠炎的症状已经完全消失了。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事。我们应该注重自己的饮食习惯，避免过度食用刺激性食物。同时，如果出现任何不适症状，应该及时就医，不能拖延。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的就医平台，我强烈推荐大家使用它来解决自己的健康问题。