我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在阳台上，听着风声，数着星星。可最近，这个习惯却变了味道。每当夜幕降临，我就开始感到腰部的疼痛，像是一只无形的手在扭曲我的脊椎，令我无法安宁。

起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，久坐不动所致。可随着时间的推移，疼痛愈演愈烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我一些问题，包括疼痛的位置、持续时间以及是否有其他症状。听完我的描述后，医生告诉我可能是腰部筋膜炎或腰椎间盘突出引起的疼痛，并建议我先休息一段时间，进行热敷和按摩治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，效果出奇的好。疼痛逐渐减轻，我的心情也随之变得轻松起来。可我仍然有些担忧，毕竟这次的经历让我意识到，健康无小事，不能掉以轻心。

我开始反思自己的生活习惯，决定从现在起，更加注重锻炼和休息，避免长时间的久坐。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

这次的经历让我深刻理解了“预防胜于治疗”的道理。希望大家也能从中汲取教训，关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎分享你的经历和感受。让我们一起关注健康，珍爱生命。