我叫李明，今年35岁，是一名长途司机。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在驾驶座上，久而久之，我的腰部和臀部开始出现了不适。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的疲劳，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的正常工作和生活。

我记得那天，我在路上开车，突然感觉腰部一阵剧痛，连带着屁股上面也开始疼起来。那种疼痛感就像有人用针扎一样，非常难受。我知道这不是普通的疲劳所能解释的，于是我决定去医院检查一下。

经过一系列的检查，医生告诉我我患有腰间盘突出，并且属于肾虚型。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生说这种病需要长期的治疗和调理，不能一蹴而就。我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括贴药、吃药等，但效果都不是很明显。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情和生活习惯，并给出了针对性的治疗建议。首先，他建议我减少久坐弯腰负重的行为，尽量避免长时间开车。其次，他推荐我佩戴腰围，做针灸理疗和牵引按摩，口服一些药物来缓解症状。这些方法听起来很简单，但实际上非常有效。

我开始按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的疼痛感开始减轻。当然，这个过程并不是一帆风顺的，有时候我会因为工作的需要而无法完全遵守医生的建议。但总的来说，我的病情得到了明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，久坐不动对身体的危害非常大，需要定期站起来活动一下。再比如，正确的坐姿和站姿也非常重要，可以有效预防腰椎间盘突出等疾病的发生。这些知识不仅对我自己有用，也可以分享给身边的朋友和家人。

总的来说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用。通过这种方式，我不仅找到了专业的医生，还节省了很多时间和精力。现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作，非常感谢京东互联网医院的帮助。

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