我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，但随着年龄的增长，这个习惯越来越频繁。直到有一天，我发现自己的舌苔发黄厚，体内湿气大，头部特别容易出汗。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的症状，发现自己可能是肾虚湿气重的表现。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。

医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括口干口苦、小便发黄、腰酸腿软、心情压力、食欲等方面。通过这些问题，医生初步判断我可能是肾虚湿气重引起的身体不适。

为了更准确地诊断，医生要求我拍摄舌头的照片。看到我的舌象后，医生确认了自己的判断，并询问了我是否有腹胀腹痛便秘、腹泻大便不爽等症状。我告诉医生我有腹泻大便不爽，但基本不严重，一天一到两次。

医生建议我首先要调理生活方式，忌食寒冷辛辣，适当运动，作息规律，不熬夜。同时，医生开了一些中药颗粒给我调理身体。医生特别强调，为了用药安全和效果保证，必须在京东合作的药房购买药物，不能随便去小药店买药。

我按照医生的建议，开始了中药治疗。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免手淫，多喝水，少吃油炸类食品。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。舌苔不再发黄厚，头部也不再容易出汗，腹泻大便不爽的症状也消失了。

我非常感谢这位医生，感谢他对我的耐心指导和专业的医疗服务。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，身体也恢复了健康。我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院真的很靠谱！