我还记得那天晚上，我的世界突然崩塌了。一个不小心的滑倒，导致我第三第四跖骨骨折。疼痛和恐惧交织在一起，我不知道该怎么办。幸运的是，我找到了京东互联网医院的骨科医生苍老师，他的专业知识和耐心指导让我重新找回了希望。

在与苍老师的交流中，我了解到骨折后有两种治疗方式：保守治疗和手术。苍老师详细解释了每种方法的优缺点，并根据我的情况，建议我选择保守治疗。虽然这意味着我需要外固定4-6周的时间，但我知道这是为了更好地恢复。

苍老师还教我如何正确进行热敷和休息。他告诉我，在损伤48小时的急性期内，应该冷敷；而48小时后，可以进行热敷。为了避免骨质后形成肿胀，他建议我使用毛巾包裹热水袋敷到患处，温度控制在40-50度左右，每次20分钟，一天两次。同时，他也强调了在热敷和休息时抬高下肢的重要性。

在整个治疗过程中，苍老师始终关心我的情况，并提供了很多有用的建议。例如，他推荐我使用石膏固定，而不是夹具，因为石膏更贴合我的脚的情况。他还建议我配合使用促进骨折愈合、活血消肿的药物，并在固定4周后复查X线，查看骨折恢复情况。

虽然整个过程很艰难，但我知道这是为了我的健康和未来。苍老师的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。我相信，在他的指导下，我一定能够完全恢复，重新站起来。

最后，我想说，健康无小事。京东互联网医院的服务真的很靠谱！如果你有任何健康问题，不要犹豫，及时就医。记住，早预防、早治疗，才能拥有更好的生活质量。