我从小就有一个习惯，吃完饭后总要吃点水果。妈妈说这是好习惯，既能补充营养又能帮助消化。可最近，这个习惯却成了我的噩梦。每次吃完水果或饭后，我的肚子就开始闹腾，拉肚子成了家常便饭。我开始怀疑自己的身体出了问题，甚至担心自己得了什么大病。

我决定去找医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并告诉我这种情况可能是脾虚便溏引起的。医生建议我注意饮食，避免吃辛辣刺激、油腻和生冷食物，同时也要注意腹部不要受凉。医生还说，大便一天二到三次也算正常，我的情况并不严重，可以通过药物调理一下。

医生给我开了一些中药，告诉我按照说明服用。同时，医生也给了我一些健康指导，教我如何改善生活习惯，增强体质。医生还留下了一个二维码，告诉我可以随时联系他做健康管理，甚至可以推荐给有需要的朋友。他的专业和热情让我感到很安心，也很感激。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃排毒。吃饭时，我会慢慢咀嚼，避免狼吞虎咽。晚上睡觉前，我会泡一杯姜茶，帮助暖胃。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。现在，我的拉肚子症状已经明显减轻，整个人也感觉更有精神了。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。其实，只要我们稍微注意一下自己的生活习惯，多关心自己的身体，就能避免很多不必要的麻烦。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！