我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机或看书。长大后，工作也需要长时间面对电脑屏幕。直到有一天，我突然感到脖子里有种奇怪的胀痛，转头时还能听到骨骼摩擦的声音。起初我没太在意，认为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响到我的日常生活。

我决定去医院检查，医生告诉我可能是神经根型颈椎病。听到这个诊断，我感到非常担忧和害怕。医生建议我拍片子进一步检查，并开了一些药物给我缓解疼痛。然而，药物的效果并不明显，疼痛仍然存在。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我遇到了陈医生。他详细询问了我的症状，并告诉我其实我可能是颈型颈椎病，而不是神经根型颈椎病。陈医生解释说，神经根型颈椎病通常会伴随上肢疼痛麻木或下肢走路不稳等症状，而我并没有这些表现。相反，我的症状更符合颈型颈椎病的特点，例如颈部周围肌肉酸痛、转头有响声等。

陈医生还向我推荐了一种拉伸功能的枕头，帮助改善颈椎的生理曲度。同时，他也建议我在平时工作时佩戴颈椎牵引器，以缓解颈椎的压力。我按照陈医生的建议去做，果然感觉疼痛的频率降低了很多。现在，我每天都会使用这个枕头和牵引器，生活质量明显提高。

我非常感谢陈医生，他不仅帮助我正确诊断了病情，还提供了实用的治疗建议。通过这次经历，我也意识到，长期低头伏案工作或学习对颈椎的影响是非常大的。我们应该注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。同时，适当的运动和休息也非常重要，可以有效预防颈椎病的发生。

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