我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，今天我要去看医生，面对我最不愿意面对的现实——我的身体出了问题。

我是一名六十多岁的老人，曾经的我身体硬朗，精力充沛。可随着年龄的增长，我的身体开始出现各种问题。最令我头疼的就是腰椎压缩性骨折，已经做过手术两年了。虽然手术很成功，但我仍然感到腰部的疼痛和不适，尤其是在久坐或久站之后。有时候，连肚子上方也会隐隐作痛，像有一只无形的手在揪扯着我的内脏。

我来到京东互联网医院，找到了骨科医生。医生问我有哪些不适症状，我告诉他我的腰部胀痛，尤其是左腰最厉害。医生让我指出疼痛的部位，并询问我平时的生活习惯。听完我的描述后，医生说：“考虑到你既往有骨质疏松病史，平时可以对症的使用钙片，多补充一些钙和蛋白质的食物。”

我问医生：“藤黄健骨丸可以长期吃吗？”医生说：“这个药物可以补肾、活血、止痛，适合你的情况。但是，作为中成药物，不建议长期使用。可以先以半个月或一个月为维度使用，看看症状的恢复情况。”

医生还推荐了金钙尔奇钙片给我，并告诉我平时要注意腰部的保暖，避免久坐久站，以及劳累负重弯腰。同时，医生也教我如何进行热敷治疗，建议我一天进行2-3次，每次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。

我感激医生的建议和指导，决定按照医生的建议去做。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些含有蛋白质和钙元素的食物，例如奶类及其制品、大豆及豆制品、海产品、坚果类的制品等等。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰部疼痛有所缓解，整个人也变得更加轻松和自信。我深知，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。所以，我想通过我的经历，提醒大家要注意自己的身体，及时就医，合理用药，保持良好的生活习惯和饮食习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。