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16-17岁青少年想长高,补钙和锻炼有用吗?

16-17岁青少年想长高,补钙和锻炼有用吗?

我还记得那天,16岁的我站在镜子前,盯着自己的身高,心中充满了焦虑和无奈。身边的同龄人都在快速长高,而我却仿佛被定格在了这个高度。于是,我开始四处寻找答案,希望能找到一条通往“长高”的道路。

在网上搜索“青少年肾虚可以自愈吗”时,我偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。抱着一丝希望,我决定试一试。很快,苏医生接待了我。他的专业和耐心让我感到安心。

“苏医生,我想长高,吃这个青少年可以长高吗?”我问道,指着一款补钙产品的广告。苏医生温和地笑了笑,“16到17岁的青少年本身就有长高的可能性。补钙和锻炼可以帮助骨骼健康,但并不是万能的。”

我有些失望,但苏医生继续说:“好好吃饭,加强锻炼,这些都是非常重要的。同时,也要注意休息和保持良好的心态。”

我开始认真地按照苏医生的建议去做。每天早上,我会喝一杯牛奶,吃一些富含钙质的食物。下午,我会去健身房锻炼,特别是那些可以拉伸身体的动作。晚上,我会早点休息,避免熬夜。

几个月过去了,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己真的长高了!虽然只有一厘米,但对我来说,这已经是一个巨大的进步。我感激苏医生和京东互联网医院的帮助,也感谢自己坚持不懈的努力。

如果你也在为身高而烦恼,不妨试试苏医生的建议。记住,健康的生活方式和积极的心态是最重要的。同时,也可以尝试在线问诊,京东互联网医院的医生们都非常专业和友善。最后,祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情!青少年长高指南 常见症状 青少年在16-17岁时期,仍有可能继续生长发育。常见症状包括身高增长缓慢、骨骼发育不良等。易感人群主要是青少年,特别是那些营养不良或缺乏运动的个体。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 保证充足的营养摄入,包括蛋白质、维生素D和钙等; 2. 加强体育锻炼,特别是拉伸和负重训练; 3. 保持良好的睡眠质量和充足的休息时间; 4. 避免不良习惯,如吸烟和过度饮酒; 5. 如果需要,可以在医生指导下适当补充钙和维生素D等营养素。

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