我还记得那天，我的儿子小明在学校的运动会上摔倒了。起初，我并没有太在意，毕竟孩子们总是那么活泼好动。然而，随着时间的推移，小明的脚后跟开始变得越来越僵硬，甚至连站立和行走都变得困难。

我带他去看了医生，医生告诉我们小明的“脚筋紧”是由于小时候脑积水造成的。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。医生说小明的双腿力弱，平躺床上，脚往上按不动，这种情况需要手术松解跟腱挛缩，否则可能会影响他的日常生活和未来发展。

我和小明的爸爸商量后，决定让小明接受手术。手术过程并不复杂，医生采用了跟腱Z形切断延长的方法。术后，小明需要石膏固定一个半月左右。虽然这段时间对我们来说很漫长，但我们都知道这是为了小明的健康和未来。

在康复期间，小明也进行了跟腱拉伸的康复训练。康复师教他一些简单的拉伸动作，并指导他如何正确地进行。小明很努力地跟着康复师的指导做每一个动作，虽然有时候会感到疼痛和不适，但他从未放弃。

现在，小明已经11岁了。他的脚后跟不再僵硬，能够正常地站立和行走。看着他在操场上奔跑玩耍的身影，我感到无比的欣慰和感激。我们非常感谢京东互联网医院的医生和康复师，他们的专业知识和耐心指导帮助小明走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！