我还记得那天，儿子小明刚过完10周岁生日，身高已经达到了159厘米。看着他一天天长高，我既高兴又担忧。高兴的是他长得快，担忧的是他是否健康成长。最近，小明总是抱怨脚后跟疼，偶尔还会抽筋。我开始怀疑他是不是缺钙了？

我带小明去看了医生，医生说可能是低钙惊厥，需要做一些检查。小明平时吃着善存的维生素片和钙片，我还以为他不可能缺钙呢。医生解释说，青春期生长过快，出现缺乏维生素D和缺钙的可能性很大。普通的维生素片和钙片可能不足以满足他的需求，需要针对性地补充调整。

医生建议我们完善二十五羟基维生素d、血钙、骨密度等检查，根据结果来调整治疗方案。小明的抽筋和脚后跟疼可能是缺钙的表现，但也可能是其他原因引起的。只有通过检查才能确定具体原因。

我开始反思自己的育儿方式。小明平时的饮食习惯、运动量、睡眠质量等是否都达到了标准？我是否需要改变一些做法来帮助他更好地成长？

在等待检查结果的日子里，我和小明一起学习如何科学地补钙。我们了解到，除了通过食物和补充剂摄入钙外，适当的户外活动也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。我们开始每天早上一起散步，享受阳光和新鲜空气。

最终，检查结果显示小明确实缺钙。医生给他开了骨化三醇补充剂，并建议我们继续保持良好的生活习惯。小明的脚后跟疼和抽筋逐渐减少，他的身高也在稳步增长中。

这次经历让我意识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康成长，不能只看重身高和体重的增长。同时，也要学会科学地补充营养，避免盲目跟风或过度依赖某种产品。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！