我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，这个习惯依然没有改变。直到有一天，我突然发现自己的脖子疼得厉害，连转头都成了一种挑战。

我记得那天早上，我起床后就感觉脖子不对劲。刚开始只是轻微的不适，但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了骨科医生**。他问我是否有胳膊麻木的感觉，我说没有。然后他又问我脖子的具体位置疼痛，我指了指脖子侧面。医生告诉我，综合我的描述，考虑是筋膜炎的可能性较大。

我有些担心，问医生能不能用膏药缓解疼痛。医生建议我使用双氯芬酸钠贴，并告诉我一天一次，一次一片。同时，他也提醒我近期这个疼痛的位置避免受凉，还可以采取局部热敷的形式改善。

我按照医生的建议使用了膏药，果然效果不错。疼痛感逐渐减轻，我也开始反思自己的生活习惯。趴在桌子上看书或写作业的习惯可能是导致脖子疼的主要原因之一。我决定改变这个习惯，尝试坐直或站立来看书或工作。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活习惯的调整，避免一些不良习惯对身体造成伤害。感谢京东互联网医院的医生**，他的专业建议帮助我解决了问题。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！