我总是没精打采，懒得说话，呼吸也很困难，舌头大得下巴都合不拢。这种情况已经持续了很长时间，甚至影响到了我的日常生活。每天早上醒来，第一件事就是感叹自己又要面对一天的疲惫和不适。有时候我会想，为什么我会变成这样？

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地询问了我的情况，并要求我填写一份问诊表和拍摄舌头照片。虽然我对此有些疑惑，但还是按照医生的要求去做了。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活习惯。长期的熬夜和不规律的饮食可能是导致我现在状态的原因。医生回复后，告诉我我的情况可能与脾虚中气下陷、内脏下垂有关。听到这个结果，我既感到惊讶又有些释然。原来我的不适并不是没有原因的。

医生建议我改变生活习惯，尽量早睡早起，适当运动，并可以考虑中药调理。虽然我对中药有些抵触，但医生解释说，根据我的体质和症状，开中草药比较对症。医生还提醒我，中药需要时间来调理，不能期望立竿见影的效果。

我决定先从改变生活习惯开始，毕竟这是最基本的。每天早上，我会早起半小时，做一些简单的运动，晚上也会尽量早点休息。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心态都有很大的帮助。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候我会因为工作压力而熬夜，或者因为懒惰而不想运动。但每当我想放弃时，我就会想起医生的建议和自己的目标，重新振作起来。

现在，虽然我的症状还没有完全消失，但我已经感受到了明显的改善。我的精神状态好了很多，呼吸也变得顺畅了。最重要的是，我重新找回了对生活的热爱和信心。

我想对所有和我有类似经历的人说，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能做到。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我走出困境。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！