我从小就有一个毛病，总是贪吃路边摊的美食。虽然妈妈总是警告我说这样会生病，但我总是控制不住自己。直到那一天，我吃了不新鲜的东西，拉肚子两次，才真正体会到妈妈的担忧。

那天早上，我在路边买了一个鸡蛋饼，吃完后就感觉肚子不舒服。下午，我拉肚子了，水一样的东西从我身体里流出来。我吓坏了，赶紧给妈妈打电话。妈妈听完我的描述后，立即带我去看医生。

医生问了我很多问题，包括平时的饮食习惯和拉肚子的情况。我告诉他我平时饮食规律，三餐都有按时吃，特别是早餐。但是，我承认我有时候会吃辛辣刺激和油腻的食物。医生听完后，给我开了蒙脱石散，并告诉我一天要吃三次。

我按照医生的指示服药，很快就感觉好多了。拉肚子的次数减少了，肚子也不再那么疼了。医生还告诉我，脾虚是导致拉肚子的主要原因之一，建议我平时多吃一些易于消化的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。从此以后，我开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃不新鲜的食物。同时，我也开始关注自己的身体状况，遇到任何不适都会及时就医。现在，我已经完全康复了，感谢医生的帮助和指导。

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