我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密黑亮，长大后也就养成了这个习惯。直到半个月前，我突然发现自己的手指间夹杂着越来越多的头发。起初我并没有太在意，毕竟每天都会有那么几根头发掉落。但是当我发现自己每天都要清理掉大量的头发时，我的心开始慌了。

我开始频繁地洗头，希望能够减少头发的掉落。然而，情况并没有好转。相反，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。我的心情也随之低落，总是担心自己会变成秃头。每次照镜子时，我都会看到一个陌生的自己，头发稀疏，脸色憔悴。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我在网上搜索了相关的信息，了解到可能是肾虚型脱发。这个词汇让我更加焦虑，因为我从未听说过这种病。于是我决定去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我得知我的头发油腻，经常熬夜，这些都是导致脱发的原因。医生告诉我，我的检查结果都在正常范围内，考虑是脂溢性脱发。听到这个消息，我松了一口气，至少我知道了问题的所在。

医生给我开了处方，并详细地解释了用药方法和注意事项。同时，医生还建议我少食油腻的、甜食，少熬夜。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。我开始调整自己的饮食和作息习惯，尽量让自己保持健康的状态。

在接下来的日子里，我认真地按照医生的建议去做。虽然头发的恢复需要时间，但我已经感受到了变化。我的头发不再像之前那样油腻，掉落的头发也减少了很多。更重要的是，我的心情也变得轻松了许多，不再为头发的掉落而忧心忡忡。

我想说，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！