我从小就是一个爱美的女孩，总是对自己的外貌很在意。所以，当我18岁时，发现自己的头发开始大量变白，心中不免有些恐慌。每次照镜子，看到那些白发，总感觉自己老了十岁。我的父母都没有早白的现象，于是我开始怀疑是不是自己的生活习惯出了问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我很快就预约到了焦医生。焦医生问了我一些问题，包括是否有家族遗传史、精神压力大小、休息情况等等。我告诉他，我的父母都没有早白的现象，精神压力不大，休息也还行。焦医生听完后，建议我先从饮食入手，多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等等。

我回家后，开始按照焦医生的建议去做。每天早上，我都会吃一小碗黑豆粥，晚上则会用黑芝麻油炒菜。同时，我也开始注意自己的作息，保证每天有足够的睡眠时间。几个月过去了，虽然白发并没有完全消失，但我发现新长出来的头发颜色比以前深了很多，心中不禁有些欣慰。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，头发的颜色与肾虚脱发有很大关系，黑色食物可以补肾，进而改善头发的颜色。再比如，头发的健康与我们的生活习惯密切相关，良好的作息和饮食习惯可以帮助我们拥有更健康的头发。

现在，我已经不再那么在意自己的白发了。因为我知道，只要我保持良好的生活习惯，我的头发总会变得更好。同时，我也想感谢焦医生和京东互联网医院，正是他们的帮助，让我找到了正确的治疗方向。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！