我从小就有一个不好的习惯，吃完饭就躺下休息。妈妈总是说这样不好，会影响消化，但我总是觉得无所谓。直到最近，我开始感到心口处不舒服，才意识到妈妈的担忧并非空穴来风。

这两天，每次吃完饭后，我都会感到一阵阵的不适，时而胀痛，时而感觉说不上来的难受。尤其是当我挺胸站直时，微微的疼痛让我不禁皱起眉头。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生可以提供在线咨询服务。我选择了中医科的医生，希望能从中医的角度找到解决问题的方法。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有偏食生冷油腻辛辣的习惯，是否有久坐不动的情况等等。然后，他让我拍几张舌象的照片，以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌象，医生初步判断我有些脾胃不和，有气机不畅的情况。

医生建议我日常调摄，包括饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。同时，他还教我一些简单的按摩方法，例如揉腹顺时针36次，逆时针36次，然后从上往下推9次，帮助我缓解不适感。

我按照医生的建议去做，果然感觉好多了。现在我知道，健康无小事，不能因为一时的懒惰而忽视自己的身体。京东互联网医院真的很靠谱，遇到问题及时就医，才能更好地保护自己的健康。

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