我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。去年开始，我的腰部和腿部开始出现不适，尤其是站立或行走一段时间后，腿部会有明显的酸痛感。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作原因导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我在网上看到了一篇关于腰椎突出的文章，描述的症状与我所经历的非常相似。于是，我决定去医院做进一步的检查。经过CT扫描，医生告诉我我的腰椎确实有轻微的突出，需要及时治疗以防止病情恶化。

在医生的建议下，我开始尝试各种治疗方法，包括物理治疗、针灸、按摩等。其中，按摩对我的症状缓解效果最为明显。每天晚上，我都会使用一款专门针对腰椎突出的按摩仪器进行自我按摩。虽然这款仪器价格不菲，但它的效果真的很好，能够有效地缓解我的腰部和腿部不适感。

除了按摩外，我还注意调整自己的生活习惯。比如，尽量避免长时间坐着，定期进行适量的运动，保持良好的姿势等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在，我的症状已经大大改善，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果不是及时就医并采取有效的治疗措施，我的病情可能会变得更加严重。因此，我想通过我的经历提醒大家，健康无小事，一旦出现不适，千万不要忽视，应该及时寻求专业的医疗帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在我需要咨询和购买相关医疗设备时，他们的服务非常周到和专业。大家如果有类似的问题，也可以考虑使用他们的服务。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！