我从小就有一个习惯，总是喜欢把手脚伸到被子外面，哪怕是在寒冷的冬天。妈妈总是说我这是“肾阳虚”，但我从来没当回事。直到有一天，我突然发现自己不仅手脚冰凉，连瞌睡也变得无力起来，膝盖还隐隐作痛。这些症状让我开始怀疑，难道妈妈说的是真的？

我开始上网搜索，输入了“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”这个长尾词。结果显示，可能是肾阳虚。这个结果让我更加担忧，毕竟我已经有两年多的时间出现这种情况了。每到秋冬，我的手脚就像冰块一样冷，整个人也变得无精打采。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括小便清长、腰膝酸软等情况。我承认自己并没有太注意这些细节，但膝盖痛这个问题我是深有体会的。医生告诉我，这些症状可能与我的体质有关，我的身体偏瘦，吃的也不少，可能会影响到肾阳的正常功能。

我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要改变一些东西。医生建议我去做一些检查，确定是否真的存在肾阳虚的问题。同时，他也给我开了一些中药，希望能帮助我改善症状。

在接下来的日子里，我认真服用中药，并且开始注意自己的饮食和作息。慢慢地，我发现自己的手脚不再那么冰凉，瞌睡也减少了，膝盖的疼痛也明显缓解。虽然我还没有完全恢复，但至少我知道自己在正确的道路上。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能关注自己的身体，遇到问题及时就医哦！