我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。半年前，我开始感到腰部不适，尤其是左边，疼痛难忍。起初我以为是累了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

我去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘突出，医生说这是由于长期的不良姿势和过度劳累导致的。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

在医生的建议下，我开始了漫长的治疗过程。首先，我需要改变自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭曲。其次，我需要进行物理治疗，包括按摩和理疗，以缓解疼痛和恢复功能。最后，我还需要使用一些药物和膏药来辅助治疗。

在这个过程中，我遇到了许多困难和挑战。有时候疼痛会突然加剧，让我无法正常工作和生活；有时候我会感到非常疲惫和沮丧，甚至想放弃治疗。但是，每当我想起医生的话语和家人的支持，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

经过几个月的努力，我的病情终于有所好转。虽然我仍然需要定期复查和治疗，但我已经可以正常工作和生活了。回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的健康，也让我更加感激医生和家人的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要及时就医，听从医生的建议；其次，要改变自己的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势；最后，要保持积极乐观的心态，相信自己一定可以战胜疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！