我叫小李，今年25岁，是一名健身爱好者。自从我开始认真锻炼以来，蛋白粉就成了我日常生活中不可或缺的一部分。每天晚上，我都会喝一杯蛋白粉来帮助肌肉恢复和生长。但是，最近我开始担心这个习惯是否会影响我的体重。

我决定向京东互联网医院的在线医生咨询这个问题。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，睡前喝蛋白粉一般不会导致体重增加，反而有助于肌肉修复和生长。同时，医生也建议我在睡前和运动后服用蛋白粉，这样效果会更好。

我对医生的回答感到非常满意。除了蛋白粉的使用，医生还给了我一些其他的健康建议。例如，平时饮食要保证主食和蛋白质的摄入，避免辛辣油腻食物刺激；每餐都应该有优质蛋白摄入；规律作息，避免吸烟饮酒。这些都对增肌减重有帮助。

在减脂期间，医生还建议我可以补充复合维生素，促进能量和物质代谢。同时，医生也提醒我，在使用任何商品前都要阅读说明，避免禁忌情况和过期产品的使用。如果出现不良反应或过敏反应，需要及时线下就诊。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于健康和营养的知识。京东互联网医院的在线医生服务真的很方便和实用。有了这样的服务，我可以随时随地获取专业的健康建议，非常感谢！

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