我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我的脖子开始酸痛，肌肉也变得异常僵硬。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始四处寻找解决办法，听说艾草枕头可以缓解颈椎不适，于是就买了一个试试。然而，使用了一段时间后，效果并不明显。我的脖子依然酸痛，肌肉依然僵硬，甚至有时候还会头晕目眩。

我知道这不是普通的疲劳所能解释的，于是决定去看医生。医生告诉我，这是颈部疲劳劳损引起的，需要注意局部休息，做热敷，理疗按摩等。同时，医生也建议我使用理疗枕来辅助治疗，但强调效果可能会比较慢。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然过程中有过一些波折，但总的来说，情况有所改善。然而，我的心中始终有一个疑问：如果我不及时治疗，会不会颈椎已经变形了？

医生解释说，颈椎有一个正常的生理弧度，长期低头久坐疲劳会引起颈椎的生理弧度改变。这个可以通过拍片子来看一下。听到这里，我不禁感慨，原来我们的生活习惯对身体的影响是如此深远。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能只关注眼前的工作和娱乐，而忽视了身体的信号。只有当我们真正重视自己的健康，才能拥有更美好的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！