经常熬夜，睡眠质量差，耳发变白，记忆力下降怎么办？

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健康饮食指南

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我从小就是一个夜猫子，喜欢在深夜里看书、写作或者追剧。随着工作压力的增大，熬夜已经成为了一种习惯。直到有一天，我发现自己的耳发开始变白，记忆力也下降了不少，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找答案，终于在网上找到了一位医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。医生告诉我，经常熬夜会导致身体免疫力下降，大脑无法消除代谢物，影响大脑供血，久而久之就会出现我现在的症状。

医生建议我养成良好的睡眠习惯，并服用药物尽快改变失眠状态。我问医生需要什么样的药物，医生说需要西药左匹克隆，配中成药补肾益脑胶囊，中西药结合效果好。但是，医生也提醒我，按规定西药不能开，中成药可以。我可以先吃上中成药，然后到线下医院去开西药处方即可。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上10点前就上床睡觉，避免使用电子设备，保持房间安静和黑暗。同时，我也开始服用补肾益脑胶囊，希望能够改善自己的记忆力和睡眠质量。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，耳发的颜色也开始恢复正常。最重要的是，我的记忆力也逐渐回来了。现在，我已经不再熬夜，开始珍惜每一个夜晚的睡眠时间。

我想对那些和我一样经常熬夜的人说，健康无小事，千万不要忽视自己的身体。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们可以为你提供最好的医疗咨询和诊疗服务。记住，养成良好的生活习惯，才是最好的药物。

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肾虚体质的调养指南常见症状肾虚体质常见症状包括经常熬夜、睡眠质量差、耳发变白、记忆力下降等，易感人群为长期熬夜、生活不规律的人群。推荐科室中医科或神经内科调理要点 1. 养成良好的睡眠习惯，避免熬夜； 2. 服用补肾益脑胶囊等中成药； 3. 如果需要，可以在医生指导下使用西药左匹克隆； 4. 保持心情愉悦，避免过度紧张和压力； 5. 合理安排生活和工作，保持规律的作息时间。

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文章我晚上总睡不着，白天没精神，连吃饭都没兴趣，怎么办？

我叫小雨，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就被父母灌输了“要好好学习，找一份稳定的工作”的思想。于是，我努力学习，考上了一所不错的大学，毕业后顺利地找到了工作。表面上看，我的生活似乎很平静、很安稳，但实际上，我内心深处却一直在挣扎。大约半年前，我开始出现失眠的症状。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。即使偶尔睡着了，也总是做各种各样的梦，梦到高中时代写不完的作业，考试不及格等等。早上醒来后，我总是觉得特别累，跟没睡一样。白天，我也没有什么精神，总是昏昏沉沉的，连吃饭都提不起兴趣。这种状态持续了很长一段时间，直到我开始怀疑自己是不是得了什么病。我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我联系到了徐医生。徐医生非常耐心地听我描述了我的症状，并问了我一些问题。从我们的对话中，我了解到，我的症状可能不仅仅是失眠，还可能涉及到抑郁等情绪问题。徐医生建议我尽快到就近的精神心理专科医院进行评估和治疗。我开始反思自己的生活。为什么我会出现这样的症状？我想，可能是因为我一直在追求别人眼中的成功，而忽视了自己的内心需求。我的工作虽然稳定，但并不让我感到满足；我的社交圈子也很小，除了工作，我不喜欢出门。这些都让我感到孤独和空虚。加上父母的期望和压力，我开始对生活失去了兴趣，觉得没有什么事情值得开心了。我决定按照徐医生的建议，去医院进行评估和治疗。经过一系列的检查和测试，医生确诊我患有中度抑郁症。他们给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。起初，我对这些治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到它们的效果。我的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。更重要的是，我开始重新审视自己的生活，找到了更多的乐趣和意义。现在，我仍然在接受治疗，但我已经不再感到那么绝望和无助了。我开始尝试新的兴趣爱好，结交新朋友，重新找回了生活的乐趣。虽然我知道，抑郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，但我也相信，只要我坚持下去，总有一天我会完全康复的。如果你也正在经历类似的情况，我想对你说，不要害怕，不要孤独。寻求专业的帮助，和家人、朋友分享你的感受，总会有办法走出困境的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

疾病解码者

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文章我有焦虑和失眠问题，曾经用过舍曲林有效果，但没有病历能否开药？

我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力和噪音影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了焦虑和失眠。每当夜幕降临，我就像被困在一个无边无际的黑洞中，无法逃脱。即使在白天，我也总是感到心神不宁，仿佛随时都可能被什么东西击垮。我曾经尝试过各种方法来缓解这种状态，包括运动、冥想、甚至是喝酒。但是，唯一真正有效的方法是服用舍曲林。每当我感到压力山大时，舍曲林就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它让我能够安心入睡，第二天早上醒来时，感觉像是一个全新的我。然而，最近我遇到了一个问题。由于种种原因，我没有去医院就诊过，也没有保存任何病历或用药记录。所以，当我需要再次购买舍曲林时，医生告诉我无法开药。这个消息就像一记重拳，打在了我的心上。我感到无助和绝望，仿佛再也找不到出路了。在这个时候，我想起了京东互联网医院。虽然我从来没有在线上看过病，但我听说过它的好处。于是我决定尝试一下，希望能够找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细解释了为什么需要病历或用药记录才能开药。同时，医生也向我推荐了一些其他的治疗方法，包括心理咨询和行为疗法。虽然我最终没有成功开到舍曲林，但我从这次经历中学到了很多。首先，我意识到自己需要更加重视自己的健康，不能总是依赖药物来解决问题。其次，我也明白了在线问诊的重要性和便利性。京东互联网医院为我提供了一个安全、可靠的平台，让我能够在家中就得到专业的医疗服务。最后，我也想对其他有类似经历的人说一句：健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体信号。同时，也可以尝试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！”

家庭医疗小助手

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文章一舒药品续方咨询：我失眠1年，口服一舒，需要开三盒处方

我从未想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。这种状态持续了整整一年，直到我遇到了那位医生。那天，我在网上搜索治疗失眠的方法，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并开始了我的在线问诊之旅。很快，我就被分配到了那位医生。医生问我很多问题，包括我的病史、生活习惯等等。然后，她告诉我，我的情况可能是轻度焦虑引起的，并推荐我服用一舒药品。我有些犹豫，但医生很有耐心，详细解释了药品的作用和副作用，最后我决定试一试。一开始，我对这次在线问诊持怀疑态度。毕竟，我从未尝试过这种方式。但是，医生的专业知识和温暖的态度让我感到安心。更重要的是，药品真的起作用了！我开始能够安然入睡，白天的精神状态也明显改善。几个月后，我需要再次购买一舒药品。由于疫情的原因，我不想去医院排队等候。于是，我再次联系了那位医生，请求她帮我开具处方。医生很快回复了我，并要求我提供一些信息以确认我的身份。虽然这个过程有些繁琐，但我理解这是为了保护我的隐私和安全。最终，医生成功为我开具了处方，并且还多开了一盒药品。她的善良和关心让我感动不已。我在评价中写道：“非常有菩萨心肠的医生！” 现在，我已经完全恢复了正常的睡眠。每当我想起那段艰难的时期，我都会感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康管理专家

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文章五十岁看孩子累得要命，三高肥胖，睡眠差怎么办？

五十岁的王阿姨，生活在南方的一个小城镇里。她的日子过得忙碌而充实，照顾孙辈、打理家务、偶尔帮忙做些小生意。然而，随着年龄的增长，王阿姨开始感受到身体的不适。三高、肥胖、睡眠质量差，这些问题像一座大山压在她的心头，令她喘不过气来。一天，王阿姨在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些缓解症状的方法。正巧，她发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，王阿姨与医生**进行了视频连线。医生**是一位经验丰富的中医专家，听完王阿姨的描述后，他建议她加强锻炼、饮食节制，并适当补充维生素片。王阿姨听了医生的建议，心中一亮，觉得这位医生很有耐心和专业性。 “我五十岁了，每天看孩子负责七八人的吃喝，每天都很累。”王阿姨向医生**倾诉着自己的困扰。医生**安慰她说：“先把体重减下来，睡眠和乏力都会好转。” 王阿姨决定配合医生的建议，开始了减肥之旅。她选择了一款京东互联网医院推荐的减肥产品，并严格按照医生的指导进行使用。同时，她也开始注意饮食，少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。几个月过去了，王阿姨的体重开始下降，睡眠质量也逐渐改善。然而，她仍然感到有些乏力。于是，她向医生**反映了这个问题。医生**告诉她：“越胖的话，身体会越感觉疲惫。继续坚持减肥，乏力问题也会随之解决。” 除了肥胖和三高，王阿姨还患有顽固性荨麻疹。医生**建议她检查一下过敏原，尽量不接触过敏原。王阿姨听从了医生的建议，去医院做了相关检查，并避免接触可能引起过敏的物质。她的荨麻疹症状也逐渐减轻。在与医生**的交流中，王阿姨还询问了是否可以使用牛磺酸维生素来帮助减肥。医生**告诉她：“可以的，但是这款不能减肥。”王阿姨表示理解，并感谢医生的耐心解答。通过京东互联网医院的在线咨询服务，王阿姨找到了专业的医疗建议和健康指导。她的生活质量得到了显著提高，身体也变得更加健康。王阿姨深深感激医生**的帮助，并表示会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”王阿姨在网上留下了这条评论，希望更多的人能像她一样，通过在线咨询服务找到适合自己的健康解决方案。

健康解码专家

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文章总是头晕犯困，白天想睡觉怎么办？

我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候看书。每当月光透过窗户，洒在书页上，我总能找到一种宁静的感觉。可最近，这种宁静被打破了。每天晚上，我都会在看书时感到头晕，犯困，总想睡觉。起初，我以为是因为白天工作太累，晚上看书时间太长所致。可当这种情况持续了一个多月，我开始担心起来。我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了神经内科的郭医生。郭医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有其他症状等等。最后，他建议我去医院做一些检查，排除大脑供血不足的可能。我按照郭医生的建议，去医院做了头颅核磁和睡眠呼吸监测。结果显示，我的大脑确实存在供血不足的情况。医生告诉我，这可能是因为我长期熬夜看书，导致大脑缺氧所致。他们给我开了一些药物，并建议我改变生活习惯，早点睡觉，多做一些有氧运动。我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我会在10点之前上床睡觉，早上6点起床。白天，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气。慢慢地，我的头晕和犯困的症状开始减轻。现在，我已经可以在晚上看书时保持清醒了。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊功能真的很方便，能够及时地帮助我们解决健康问题。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！

生物医疗创新站

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23149

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141053

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(81例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15942

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