我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那份激情和快乐。然而，最近的一次比赛却让我付出了惨痛的代价。

在一次跳投中，我不小心扭到了肩膀，疼痛难忍。起初，我以为只是普通的拉伤，休息几天就能恢复。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛影响了我的日常生活。

我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院看病。通过图文问诊，我遇到了骨科医生张医生。他仔细询问了我的症状，并查看了我的病历。然后，他告诉我我可能是肩胛骨韧带拉伤，需要进行进一步的检查和治疗。

我感到非常焦虑和无助。作为一个年轻人，我从未经历过这样的情况。张医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你恢复健康。”他建议我使用一种特定的药物来缓解疼痛，并教我如何正确地进行热敷和日常护理。

在接下来的几周里，我按照张医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷患处，感觉非常舒服。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免长时间久坐伏案，做一些扩胸动作，避免反复含胸弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，避免贪凉，防寒保暖。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，肩膀也恢复了正常的活动范围。我非常感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和指导。

现在，我已经完全康复，重新回到了篮球场上。虽然我仍然会小心翼翼地保护我的肩膀，但我知道，如果再次遇到类似的问题，我可以随时上线咨询张医生和京东互联网医院。他们是我健康的守护者，也是我生活中的朋友。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！