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上班没精神总打瞌睡,感觉超累怎么办?

上班没精神总打瞌睡,感觉超累怎么办?

我叫李明,今年32岁,是一名普通的上班族。五六年前,我开始出现上班没精神、总打瞌睡的症状,感觉非常疲劳。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者休息不够导致的。但随着时间的推移,这种情况越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善自己的状态,包括调整作息时间、增加运动量、改变饮食习惯等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”,才意识到可能是身体出了问题。

我决定去看医生,选择了京东互联网医院的图文问诊服务。医生是一位中医内科主任医师,名叫**医生。他问我多久了,我告诉他大概五六年了。然后他让我拍一张舌苔照片发过去,告诉我要自然伸出舌头,不要用力,不要用美颜,也不要吃有颜色的食物,光线要好。

医生还问了我一些其他的问题,比如肚子胀不胀、有没有胃里发热或者吐酸水、平时喜欢吃冷的还是热的舒服、头晕不晕、胸闷气短不等等。我一一回答了他的问题,告诉他除了蹲久了头回晕之外,其他症状都没有。

医生根据我的舌苔照片和症状,判断我是脾胃虚弱所致。我问他有没有肾虚,他说从目前的症状看,肾虚的可能性不大。然后他给我开了一些中药,告诉我要按时服用,并且注意饮食和休息。

我按照医生的建议,认真服药并调整了自己的生活习惯。慢慢地,我发现自己的精神状态有了明显的改善,不再总是打瞌睡,感觉也比以前轻松多了。虽然这次经历让我很不舒服,但我也学到了一个重要的教训:健康无小事,遇到问题及时就医才是最重要的。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

脾胃虚弱就医指南 常见症状 脾胃虚弱的常见症状包括上班没精神、打瞌睡、感觉超累、蹲久了头晕等。易感人群为长期饮食不规律、过度疲劳或有慢性消化系统疾病的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食上应以温热、易消化的食物为主,避免生冷、油腻、刺激性食物。 2. 保持良好的作息习惯,避免过度疲劳和熬夜。 3. 可以服用一些中药调理,如四君子汤、六君子汤等,具体药方需在医生指导下使用。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 5. 在日常生活中注意情绪调节,避免过度紧张和焦虑。
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宋斌

主任医师

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康兴

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三甲
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