17岁的张明（化名）坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。他在京东互联网医院的平台上与一位医生进行了长达一个小时的在线咨询，主题是他最关心的问题：如何长高？

张明的身高只有1.62米，远低于同龄人。他的父母也不是很高，母亲1.52米，父亲1.57米。从小到大，张明总是被同学们嘲笑为“小矮人”，这让他非常自卑。尤其是当他看到那些曾经比他矮的同学现在都比他高时，他更是感到沮丧和无助。

在这次在线咨询中，医生给了张明一些建议。首先，医生告诉他，男性的生长年龄上限是24岁，女性的生长年龄上限是21岁。虽然张明已经17岁了，但他仍然有四年的时间可以尝试增高。其次，医生建议张明多做一些有助于增高的运动，如热身、行走、跑步、伸拉、垂吊和跳跃等。医生还特别强调了篮球、排球和游泳等运动的重要性，认为这些运动可以帮助张明更好地拉伸身体，促进骨骼生长。

张明听了医生的建议后，决定立即行动。他开始每天早上和晚上都喝一瓶纯牛奶，中午则会吃一些补钙多的食物，如麻汁菠菜、鱼头豆腐汤和虾皮牡蛎等。同时，他也开始了自己的运动计划。每天放学后，他都会去学校的篮球场打篮球，周末则会和朋友们一起去游泳或打排球。虽然一开始他感到很累，但他坚持了下来，希望通过自己的努力能够实现长高的梦想。

几个月后，张明再次与医生进行了在线咨询。这次，他带来了一个好消息：他的身高已经从1.62米长到了1.65米！医生对他的进步表示了赞赏，并鼓励他继续保持良好的生活习惯和运动计划。张明也深深地感谢了医生，认为是医生的建议和鼓励让他找到了正确的方向。

在这次经历中，张明不仅长高了几厘米，更重要的是他找回了自信和勇气。他明白了，只要有目标和毅力，任何事情都有可能实现。同时，他也体会到了在线医疗的便利和高效，认为这是一种非常好的医疗服务方式，值得推荐给更多的人。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”张明在结束在线咨询后，发表了这样一条微博，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，享受在线医疗带来的便利和高效。”