我从小就有一个小毛病，每当我一闲下来，脑子里就开始不停地想着是不是该去尿尿了。这个问题困扰了我好几年，尤其是在上学和工作时，总是担心自己会在不合适的场合突然有尿意，非常尴尬。

有一天，我终于鼓起勇气去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这是一个精神类的问题，主要是因为我太过焦虑和紧张了。医生说：“你看，运动时你就不会有尿意，说明你的身体并没有问题。”

我点了点头，心想这确实是事实。医生接着说：“你需要学会自我调节，不能总是想着尿尿这件事。另外，我会给你开一种药，叫做贝坦利，晚上一粒口服。”

我按照医生的建议去做，开始尝试控制自己的思维，不再总是想着尿尿这件事。同时，我也开始进行行为锻炼，例如在刚去完厕所后，即使有尿意也不能去。起初我很难坚持，但慢慢地我发现自己的情况有所改善。

我也开始注意自己的生活习惯，增加运动量，改善饮食结构。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

现在，我已经不再为这个问题而烦恼了。当然，偶尔还是会有尿意，但我已经学会了如何控制自己，不再让它影响我的生活和工作。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，你可以在上面找到专业的医生进行咨询和治疗。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。