我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。每天都要承受着重活的压力，尤其是肩膀，总是酸痛难忍。有一次，我在工地上干活时，突然感到肩膀一阵剧痛，几乎无法动弹。同事们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛影响了我的工作和生活，我才决定去医院。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，告诉我可能是由于长时间干重活导致的肩膀劳损，并建议我使用云南白药膏来缓解疼痛。同时，医生也提醒我，不要同时使用云南白药气雾剂和膏，因为它们的成分相似，可能会引起不必要的副作用。

我按照医生的建议使用了云南白药膏，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，肩膀也变得灵活起来。除了药物治疗，医生还建议我在工作之余多休息，适当做一些肩部锻炼，避免局部疲劳。这些小小的改变让我感到非常舒适和放松。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于肩膀劳损的知识。比如，长时间保持同一姿势、过度使用肩部肌肉等都可能导致肩膀酸痛。医生还告诉我，预防肩膀劳损的最好方法就是避免重复性动作和过度用力，保持良好的工作和生活习惯。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。以前总是忽视自己的身体，认为只要能干活就行。现在我明白了，健康才是最宝贵的财富。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的肩膀。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！