我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，最近的一次打球经历却让我付出了惨痛的代价。

那天，我在一次跳投中不慎扭到了脚踝。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。可当我试图站起来时，疼痛感却让我倒吸了一口冷气。我的脚踝已经肿得厉害，几乎无法承受体重。

我强忍着疼痛，开车回家。路上，每踩一下油门踏板都像是在用针扎我的脚踝。回到家后，我立即开始自我治疗。跌打丸、三七伤药片、云南白药……我用了所有能想到的方法来缓解疼痛和肿胀。但是，第二天早上，情况并没有好转，反而变得更糟了。

我知道我需要专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上找到了一个骨科医生。通过图文问诊，我们进行了初步的交流。医生建议我拍片排除骨折的可能性，并在48小时内进行冰敷和使用活血止痛的药物。同时，他也提醒我，即使没有骨折，韧带和肌肉等软组织的损伤也需要固定和休息，否则可能会导致慢性疼痛的问题。

我很感激医生的建议，但我也很担心。周一我就要上班了，怎么可能请假呢？我决定先等到第二天中午再去拍片。医生虽然同意了我的请求，但他也再次强调了休息的重要性，提醒我如果休息不好，恢复会很慢，甚至可能留下慢性疼痛的问题。

那天晚上，我几乎无法入睡。疼痛和焦虑交织在一起，让我感到异常难受。第二天一早，我拄着一根拐杖，艰难地走到医院。拍片的结果显示，幸好我没有骨折，但软组织的损伤还是很严重的。医生建议我使用支具固定，并在接下来的3-4周内尽量避免负重活动。

这段时间里，我经历了很多的挣扎和困难。每天都要面对疼痛和不便，但我也明白，这是恢复的必经之路。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我得到了医生的及时指导和支持。他们不仅提供了专业的医疗建议，还分享了很多实用的康复技巧和生活经验。

现在，我的脚踝已经基本恢复了。虽然这次经历让我付出了很大的代价，但它也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深刻体会到了京东互联网医院的价值。在线问诊不仅方便快捷，还能提供高质量的医疗服务。无论何时何地，只要有网络连接，就能得到专业的医疗帮助。这种便利性和可靠性，真的让人感到非常安心和放心。