我从小就体弱多病，尤其是肠胃消化系统，吃辣的、凉的就拉肚子，过后又头疼干哕。这种情况持续了很多年，家人和我都很苦恼。即使我平时吃的也很多，但就是不长肉，瘦得像一根竹竿。每次看到别人吃辣椒、喝冷饮都能无所谓，我就特别羡慕。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些解决办法。然后我就看到了京东互联网医院的图文问诊服务，决定试一试。医生很快就回复了我，问我一些基本情况和症状。我告诉他我从小就比较瘦，肠胃消化不好，吃桃子、黄瓜、硬东西也不舒服。医生听完后，建议我可以用益生菌调理一下，并且平时饮食要注意一些细节。

我问医生平时饮食要吃什么，水果什么不能吃，纯牛奶和酸奶能喝吗。医生说一般是纯牛奶，不要空腹喝。水果的话先不要吃，水分太大了。尤其是西瓜在冷藏里放了一晚上，这个时候其实是不卫生的。听到这里，我不禁想起了以前我总是喜欢吃冰箱里的西瓜，难怪总是拉肚子。医生还说可以喝米粥之类的，但不要太凉了。这些小小的建议对我来说非常实用。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯。每天早上喝一杯温牛奶，中午吃一些易消化的食物，晚上喝一碗热粥。同时，我也开始服用益生菌，帮助改善肠胃消化系统。经过一段时间的调理，我发现自己的情况有了明显的改善。以前一吃辣的、凉的就拉肚子，现在已经很少出现这种情况了。头疼干哕的症状也减轻了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了解决问题的方法。现在我可以放心地吃一些以前不能吃的食物，生活质量也得到了很大的提升。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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