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右脚骨折康复:如何正确进行单拐负重训练?

右脚骨折康复:如何正确进行单拐负重训练?

我还记得那天,8月4号,阳光明媚,心情也格外好。可谁知,命运总是喜欢开玩笑。下午,我在路上被一辆失控的电动车撞倒,右脚骨折。从那一刻起,我的生活就像被按下了暂停键。

在京东互联网医院的帮助下,我得以及时就医。医生告诉我,需要打石膏固定,并且要等待6-8周才能拆除。时间一天天过去,我的心情也随着石膏的存在而变得沉重。每天只能依靠轮椅和双拐移动,生活质量大打折扣。

终于,在9月8号那天,石膏被拆除。虽然我知道康复之路还很漫长,但至少我可以开始尝试负重训练了。医生建议我从单拐开始,逐步增加负重。起初,我对此持怀疑态度,担心会再次受伤。但是,医生的专业建议和鼓励让我下定决心,开始了艰难的康复之旅。

9月30号,我扶着单拐,右脚轻轻落地,开始了负重训练。刚开始,脚部有明显的反复肿胀,但只要把脚抬高放半个小时就能消退。随着时间的推移,我的脚逐渐适应了负重,肿胀和疼痛也逐渐减轻。现在,已经第10天了,我可以自信地说,我的康复进展顺利。

医生还建议我进行补肝肾强筋骨治疗,并推荐了易筋经和八段锦的锻炼方法。这些传统的中医锻炼方式不仅有助于恢复身体功能,还能增强体质,预防再次受伤。我每天都会坚持锻炼,感受着身体的变化和进步。

虽然康复之路还很漫长,但我已经看到了希望的曙光。医生的专业指导和鼓励,让我有信心能够早日恢复正常生活。现在,我最大的愿望就是能在10月23号之前完全摆脱双拐,重新站立在工作岗位上。生活无小事,健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院的帮助,让我在困难时刻找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的情况,不要灰心。记住,康复需要时间和耐心。只要你坚持下去,总会看到曙光的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

右脚骨折康复指南 常见症状 右脚骨折后可能出现肿胀、疼痛等症状,需要及时就医并进行康复训练。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生指导下进行单拐负重训练,逐步提高负重量; 2. 进行易筋经和八段锦等功能锻炼; 3. 遵循医嘱进行补肝肾强筋骨治疗; 4. 注意休息,避免过度活动导致疼痛加剧; 5. 根据个人情况,可能需要半年左右的时间才能完全恢复正常行走能力。
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