我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。尤其是最近这段时间，左肩后背疼得厉害，早上起床简直就是一场噩梦。每次翻身都像是在挑战自己的极限，不能抬头，不能转身，不能弯腰，疼痛感就像一把利刃在割裂我的肌肉。

我去医院看过，医生说这是退行性病变，没什么大问题，不用做处理。只是开了一些止痛药和膏药让我回家贴。可我贴了很多膏药，甚至把后背的皮都贴破了，好像都不管用。只有吃药才能暂时缓解疼痛，一停药就又开始疼得厉害。

我在网上搜索了一下，发现有一个药叫做“肾虚腰痛偏于肾阴虚者可服用”。我想知道这个药是否适合我，于是来到京东互联网医院进行图文问诊。医生告诉我，我的情况一般是不用做处理的，吃药不吃药都可以的。但是，我的肩后背疼跟这个关系不大。医生建议我外用膏药贴贴即可，没有必要吃药，个人建议仅做参考。

我很困惑，为什么医生不建议我吃药？难道我真的不需要治疗吗？我决定再次向医生咨询。医生说：“你自己拿主意吧。”我感到很无助，仿佛被抛弃在了黑暗中。然而，医生的话也让我开始思考，是否我真的需要依赖药物来缓解疼痛？

我开始尝试改变自己的生活方式，早上起床后先做一些简单的伸展运动，活动一下僵硬的肌肉。果然，疼痛感有所减轻。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。虽然疼痛依然存在，但我已经不再那么依赖药物了。

这次经历让我明白，健康无小事，不能只依赖药物来解决问题。我们需要从生活的方方面面去关注和呵护自己的身体。京东互联网医院的医生虽然没有给我开药，但他们的建议和引导却让我走上了正确的道路。感谢他们的帮助，也感谢自己能够勇敢面对和改变。