我20岁，最近发现脱发厉害，洗头能掉20多根，头发也稀疏了，怎么办？

我记得那天早上，洗完头后，看到镜子里的自己，心情一下子跌到了谷底。我的头发，曾经是那么浓密、那么光滑，现在却变得稀疏、干枯，甚至有些地方已经开始秃了。每次洗头，总能看到一大把头发从我的头上掉下来，像秋天的落叶一样，令人心痛。

我开始担心，担心自己会变成一个秃顶的老头，担心别人会嘲笑我，担心我会失去自信。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细地询问了我的情况，了解了我的生活习惯和工作压力后，告诉我可能是肾虚型脱发引起的。他建议我调整生活习惯，多休息，少熬夜，并且推荐了精乌胶囊来帮助我改善脱发问题。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会用温水洗头，轻轻按摩头皮，促进血液循环。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始服用精乌胶囊，希望它能帮助我恢复头发的健康。

几个月过去了，我发现自己的头发开始有了变化。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。我的心情也变得好了起来，不再因为脱发而感到焦虑和自卑。

我想说，脱发并不可怕，只要我们采取正确的方法，调整好生活习惯，相信自己一定可以战胜它。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找回了自信和健康的头发。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医，相信你也能找到解决办法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！