我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。产后不久，我就发现自己的乳汁分泌不足，宝宝总是饿着肚子。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫李医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。李医生非常耐心地听我描述了我的情况，并给出了详细的建议。

李医生告诉我，产后乳汁不足可以通过食疗和药物来促进乳汁分泌。她推荐我多吃一些生乳、通乳的食物，如鲫鱼、鲤鱼、章鱼、猪蹄、猪排、母鸡、羊肉、豆腐等。同时，她还教我一些按摩调养的方法，例如以两手手掌自行在乳房周围轻轻摩揉1-3分钟；以五指指腹轻轻抓揉乳房10-20次，然后以手掌托住乳房轻轻抖动1-3分钟。

我问李医生，是否可以吃母鸡来增加乳汁分泌。李医生告诉我，如果是自家养的母鸡，雌激素含量会比较低，可以放心食用。但如果是市场上购买的母鸡，可能会有较高的雌激素含量，需要谨慎食用。

我还问李医生，是否可以吃催如宝来促进乳汁分泌。李医生看了催如宝的药物成分后，告诉我这个产品的催乳效果可能不是很好，建议我选择其他的催乳产品或食物来帮助增加乳汁分泌。

最后，李医生推荐我吃一周的催乳颗粒，并配合食疗和按摩调养。同时，她也提醒我，产后恶露没完时可以吃催乳颗粒，但需要注意用量和频率，避免对宝宝产生不良影响。

在李医生的指导下，我开始了我的产后恢复之旅。通过食疗、按摩和药物的帮助，我的乳汁分泌逐渐增加，宝宝也变得更加健康和活泼。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我现在可以更好地照顾我的宝宝了。

如果你也遇到了产后乳汁不足的问题，不妨试试李医生推荐的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私和个人信息，避免在网络上泄露敏感信息。希望我的经历能够帮助到你，祝你和你的宝宝健康快乐！