我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。半年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。有一天，我实在忍不住了，决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我我患了腰椎间盘突出，需要及时治疗。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕。医生安慰我说，虽然腰椎间盘突出不能完全治愈，但可以通过按摩等方法缓解症状，提高生活质量。我听了，心中稍微安慰了一些。

回到家后，我开始尝试各种按摩方式，包括去按摩店、使用按摩器等。起初，效果还不错，疼痛有所减轻。但随着时间推移，疼痛再次加剧，我开始怀疑按摩是否真的有效。

这时，我想起了京东互联网医院，决定在线咨询一下。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状和治疗经历。医生告诉我，腰椎间盘突出确实可以通过按摩缓解症状，但需要注意的是，按摩并不能治愈疾病本身，只能改善症状。同时，医生还提醒我，肾虚型腰椎间盘突出的症状需要特别注意，不能只依赖按摩，应该结合其他治疗方法。

听了医生的建议，我开始重新审视自己的治疗方案。除了按摩外，我还开始注意休息，避免长时间保持同一姿势；同时，通过饮食调理和适当运动，增强身体的抵抗力。经过一段时间的努力，我的症状明显改善，生活质量也得到了提升。

回顾这段经历，我深刻体会到，面对疾病，不能只依赖单一的治疗方法，需要综合考虑多种因素。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议，帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的工作和生活，虽然偶尔还会有疼痛，但我知道如何应对了。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，及时就医，避免小病变大病。